25回！！！
先日、ある方に言われてノーマンコバーンが始めたこと。
「25回噛むこと」
近頃の私の留まる事を知らない体重増加や
コバーン氏のお腹のポッコリ。。。
万年悩んでいるひどい肩こりや虫歯
内臓疾患にいたるまで！！！
これらすべて 食事のときに一口食べるごとに
25回噛むことを心がけると、改善されるそうΣ(ﾟдﾟ;)
近年 普段、あまり噛んでいないことで 内臓に負担がかかり
胃や腸の位置が下がってきている方が多いということ
ご存じでしたか？
この内臓の位置がずれることによって、肥満や体調不良
はたまた妊娠時のつわりにまで影響を及ぼすそうです！
口腔内の唾液も あまり噛んでいないと少なくなり
口腔内が清潔に保たれないことで口臭や虫歯の原因となるそう！
＜よく噛む！ということは素晴らしい
＞
なんでも一度は 試してみることを大切にしているので
ノーマンコバーン数日前より スタート
体調改善されたかどうかは、ほんの数日では実感できませんが、
いくつか気づいたことがありました。
＜好きな食べ物は、沢山食べたいせいか
今まであまり噛んで食べていなかったこと＞
＜よく噛むことによって、薄味でも十分味わえること＞
＜少しの量でも満足できること＞
＜ただし、噛んでいる最中そちらに集中しすぎて
食事中の会話が減ったこと＞
今回の試み！しばらく意識してやってみます！
何か体調に変化があれば、またブログで公開しますね！
