ヨガ！ヨガ？
みなさん こんにちは！！！
毎日本当に暑いですねぇ
＜何事も始めたら1年続ける＞の私ですが、
レコーディングダイエットは挫折しました。。。
嘘つきで申し訳ない。。。
ノーマンです
昨日久々（2週間ぶり）のヨガに行ってきました～
実は私、昨日午後から＜お疲れシグナル顔面ちくちく病＞が
発生していました。
疲れがたまると、いつも首から上に症状がでます（頭痛など）
昨日の症状は左の眼のまわりが痙攣したり、
頬の部分を少し押すとチクチク。。。
とにかく顔面の左半分が痛い
「ハーフプライマリ大丈夫かな？？？
」と心配の中
とりあえずヨガスタート！！！
久々なだけあって 案の定 汗（毒素）が太陽礼拝Aから滝のように
ポタポタ(((( ;°Д°))))
スタンディング最後のほうでは 呼吸の音は深いけど肺に入ってこない感じ。。。
シッティングに入った時点で、今日は無理のないよう
ビンヤサ（ポーズとポーズの間にある繋ぎの動き）をお休みしつつ
ハーフプライマリを終えました
最後のアシュタンガヨギーにとっての極楽ポーズ（？）シャバアサナでは
ジーナ先生がみんなにアイスパックのプレゼントо(ж＞▽＜)ｙ ☆
それをタオルに巻いて首の裏にセットして 幸せを感じつつ
シャバアサナ満喫しました
ジーナ先生心遣いありがとうございます
いつも 「ヨガをしながら今の自分と向き合いましょう
」と言われていますが
昨日はヨガを通じて「私こんなに疲れてたんだなぁ。。。」と感じることが
できました
アシュタンガヨガは、私にとってエネルギーチャージの源(^∇^)
本当は、家でも毎日練習できたら良いけど
まだまだ私には、＜ヨガ中心の生活＞って難しい(￣ー￣；
マイペースでヨガを生活に取り入れていきたいな(*^▽^*)
