IN ＆ YOU ！！！
みなさん こんにちは！！！
ヨガリトリート IN バリまで
丁度1ヶ月となりましたо(ж＞▽＜)ｙ ☆
一緒に行くセロ―さんと色々打合せしたくて 毎日ソワソワ
セロ―さん！！！
そろそろ ＜バリ打合せ＞という名のお茶会しましょ～
（業務連絡でした）
ノーマンです
さて、昨日は1ヶ月ぶりに 一日お休みを頂いて
ヨガワークショップへо(ж＞▽＜)ｙ ☆
アシュタンガヨガ＆陰ヨガ ワークショップ！！！
（画像提供Syujiさんのブログから拝借)
アシュタンガ＝陽 として、相対する 陰ヨガを
いっぺんに体験できるなんて 超お得ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
。。。と、いいつつ
「まだまだ 当日参加でも大丈夫ですよ」との
Syujiさんの言葉で、安心しきっていた私。
しかし！＜超お得！！！＞と思っていたのは私だけでは
なかったらしく、即満席∑ヾ(￣0￣;ﾉ
私は、連絡をいただき ギリギリセーフで予約ゲット
。。。あぶなかった。。。(;^_^A
前半は アシュタンガヨガハーフプライマリレッドクラス
スタジオにいっぱいいっぱいに並んだヨガマットの中で
熱気ムンムンの中 みなさんのウジャイ呼吸を聞きながらの
アシュタンガは、やっぱり楽しい！！！
Syujiさんの 超人デモンストレーションが繰り出されるたびに
どよめく会場
あのデモンストレーション見れただけでラッキーでした
そして、この日 陰ヨガデビューだった私。
ちょっと衝撃うけました！！！
アシュタンガの力強さに慣れている私に
「身体中のすべての力を抜いて、その身体の重さを利用して」
という陰ヨガの基本が むずかしい。。。
そして、一つのポーズを3分キープ！！！
これが曲者なのです
「このポーズは楽勝」と思っても
。。。1分。。。2分。。。と時間経過すると
じわじわ 色々な所が伸びてくる。。。効いてくる。。。
身体の力の抜いて。。。その重さを利用して。。。
気付かぬうちにポーズが深くなって。。。
「う。。。戻れない。。。
」となり、その内
身体全部が心臓になったかのように鼓動を打ちます！
そして、3分後にポーズを解くと。。。
「あぁ～～～(*´Д｀)=з」と身体全体が叫びます
長いと思われた 2時間半もあっという間で
みなさん終わると 完全脱力の状態。。。
ワークショップが終わってみると
陽（アシュタンガ）と陰（陰ヨガ）両方味わえたからこそ
両方の良さが 2倍 3倍にも感じられるワークショップでした！
今回のワークショップで、どちらか1クラスのみ参加の方々。
次回は是非両方受ける事 絶対おすすめです
終わってからの 食事会もヨガトーク炸裂で
みなさん素敵な方ばかりで 本当に楽しかった！！！
Syujiさん Kaiさん ぜひまた近々開催お願いします
ワークショップの詳しい画像はSyujiさんのブログをどうぞ！！！
