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バリヨガリトリート 2012 ②

今日の黒瀬町は、暖かささえ感じるお天気です晴れ


数日前までいたバリ島は、毎日30度を超える暑さに


毎日のようにスコールが降っていましたとかげ

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今年で10周年となる


ケンハラクマバリヨガリトリートは


毎年、ここ<Cendana Resort and Spa>にて


開催されています!

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こちらのレストランの上で、毎朝 日の出前


5時から練習がスタート虹


アシュタンガヨガ独特の<マイソールスタイル>です。


マイソールスタイルとは、ポーズの順番は決まっている


アシュタンガを練習するときに、


自分が出来るところまでマイペースに行う練習のことを言います。


特にこちらのバリヨガリトリートは


「初めてアシュタンガを体験します!」という方もいて、


そういう方は、カンニングOK!


分からなくなって止まっていると、先生がきちんと


教えてくれますグッド!

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朝日が昇ると、少しの間撮影タイム晴れ


だいたい1時間半ほどで アサナの練習を終え


7時からプラナヤマ(呼吸)と瞑想の練習アップ


私は、このプラナヤマの練習が大好物です合格


9時から朝食のあと


10時からアシュタンガティーチャートレーニングが始まります!

この10時からのTTは、私は今回受けなかったので


ここから2時間休憩してました音譜

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部屋の前で咲く大きな蓮の花や

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マンゴーを撮影したり


プールサイドでゆっくり本を読んだり。。。


そして12時から


ヒーリング&リラクゼーションTTを受けて


14時から自由時間ハチ


毎日とっても充実していました音譜


つづく。。。


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